LA DIETA DI UN GIORNO
Marc Mességué ha ideato la dieta rivoluzionaria One Day Light, che ha cambiato in maniera definitiva il modo in cui ciascuno di noi immagina una dieta.
La natura ci offre preziosi aiuti per combattere l’eccesso di colesterolo. Dalla fermentazione di riso rosso si ottiene una sostanza, la Monacolina, ricca di un principio attivo che è una vera e propria “statina” naturale, la Lovastatina. Dieci milligrammi al giorno di questa ( il contenuto medio di 2 capsule di prodotto a base di riso rosso fermentato acquistabile in erboristeria o farmacia) sono sufficienti ad ottenere ottimi risultati contro l’ipercolesterolemia.
La dieta One Day Light si basa su un semplicissimo concetto: un giorno di dieta ferrea, e i restanti giorni della settimana una normale alimentazione.
Il primo passo è la scelta di un giorno in cui limitare il proprio appetito. In quel giorno si può consumare a colazione pane integrale e marmellata, a metà mattina un frutto, a pranzo verdura e proteine (carne, pesce o legumi). Un altro frutto poi a metà pomeriggio, e a cena ancora verdure e proteine. Tutto in quantità strettamente stabilite. L’importante è la totale astensione da sale o olio.
Gli altri 6 giorni, invece, si può tornare ad alimentarsi come al solito, preoccupandosi solo di contenere l’uso di sale e di usufruire dell’olio solo a crudo, evitando accostamenti particolari come uova e carne, pasta e carne, riso e carne o pasta e carne.
Tre tisane che aiutano il drenaggio e la disintossicazione
Il giorno dedicato alla One Day Light
Per due volte al giorno diluire in un po’ d’acqua:
Pilosella Tintura Madre, 30 gocce
Betulla Tintura Madre, 30 gocce
Fucus Tintura Madre, 30 gocce
(N.B. il Fucus, per il suo contenuto in iodio, non va usato da chi è in terapia con Eutirox o estratti tiroidei)
Gli altri giorni della settimana
Preparare il seguente decotto da bere durante la giornata:
In un litro e mezzo di acqua fredda aggiungere
Alburno di Tiglio 10 pizzichi (con la punta di due dita)
Gramigna 10 pizzichi
Brughiera 10 pizzichi
Dente di Leone 10 pizzichi
Mettere sul fuoco e portare ad ebollizione e lasciare bollire per 10 minuti, poi spegnere il fuoco e lasciare riposare per 5 minuti. Aggiungere quindi 5 pizzichi di Regina dei Prati e lasciare in infusione per altri 7 minuti. Filtrare e bere caldo o freddo durante la giornata.
La ricetta di Marc Mességué per l’infuso da consumare dopo i pasti
Dopo i pasti, preparare e consumare il seguente infuso:
in una tazza di acqua calda mettere
Liquirizia 1 pizzico (N.B. evitare di aggiungere la liquirizia se si soffre di pressione arteriosa alta)
Malva 3 pizzichi
Finocchio 3 pizzichi
Anice 3 pizzichi
Lasciare in infusione 5-7 minuti poi filtrare, addolcire con un po’ di miele e bere.
I benefici degli infusi, unitamente all’efficacia della dieta One Day Light, contribuiranno a migliorare aspetto fisico e salute, e per andare incontro alla bella stagione con una sferzata di energia e sereno benessere.
